Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko času denne strávite pozeraním do obrazovky? Telefón, počítač, tablet, televízia. V priemere je to 6 až 8 hodín denne. U niektorých dokonca viac.
A čo robíte pre svoje oči, aby ste zvládli tento nápor? Asi nič, však? A potom sa čudujete prečo vás bolí hlava, máte unavené oči, rozmazané videnie a problémy so sústredením? Naše oči pracujú nepretržite, neustále zaostrujú, prispôsobujú sa svetlu, bojujú proti modrému svetlu z obrazoviek.
Oko je jedným z najdôležitejších zmyslových orgánov. Dokáže prijať a okamžite spracovať viac ako desať miliónov informácií za sekundu. Samotné oko váži 28 gramov a dokáže rozlíšiť až 500 odtieňov sivej farby, pričom medzi základné farby, ktoré vidíme, patrí červená, modrá a zelená. Ostatné farby, vrátane spomínanej sivej, sú kombináciou týchto troch. Ľudské oko nepotrebuje oddychovať, pretože je schopné fungovať 100%.
Postupné zhoršovanie problémov
Pani Terézia (64) mala pred dvoma rokmi mierne zvýšený očný tlak. Náhodne jej ho zistila oftalmologička pri rutinnej preventívnej prehliadke. Postupom času sa vnútroočný tlak zvyšoval natoľko, že už aj bežné používanie okuliarov pani Terezu obmedzovalo. Mávala bolesti hlavy a očí, rozmazané a celkovo zhoršené videnie. Postupne sa pridalo začervenanie očí a výpadky v zornom poli.
Očná hypertenzia (vysoký vnútroočný tlak) predstavuje tlak vo vnútri oka, ktorý prekročí hranicu nad 21mmHg bez toho, aby bol poškodený zrakový nerv. Je to rizikový faktor tvorby glaukómu, teda zeleného zákalu. Pri zelenom zákale už očný nerv zvykne byť poškodený. To znamená, že zvýšený vnútroočný tlak postupne poškodzuje očný nerv natoľko, až to môže spôsobiť trvalé oslepnutie.
Príčin vzniku postupného zvyšovania očného tlaku môže byť mnoho, najčastejšie ide o poranenia oka, zúženie krvných ciev v očiach, nadmerná produkcia očnej tekutiny, alebo jej nesprávny odtok. Najčastejšie vzniká u diabetikov, ľudí nad 60 rokov s rôznymi očnými anamnézami.
Keďže sa pani Terézia vyhýbala chemickým liekom, rovnako aj chemicky upraveným očným kvapkám a nezaberali už ani očné maste, obrátila sa na pani Ivetku Krajňakovú. Tá je odporučila propolisové očné kvapky Oculocin, ktoré obsahujú výťažky z harmačeka a propolisu. Pravidelným kvapkaním do očí jej nielenže ustúpila bolesť očí a hlavy, ale najmä klesol vnútroočný tlak na hodnotu 14 mmHg, čo prekvapilo hlavne oftalmologičku pri očnej prehliadke.
Prevencia je základ
Čo teda môžete urobiť, aby ste dnes ochránili svoje oči? Tu je pár jednoduchých, ale účinných krokov, ktoré môžu zmeniť váš pohľad na zdravie:
1️⃣ 20-20-20 pravidlo: Každých 20 minút sa zadívajte na niečo vzdialené aspoň 20 metrov po dobu 20 sekúnd. Vaše oči vám za to poďakujú.
2️⃣ Hydratácia očí: Suché oči sú často výsledkom prehliadaného problému. Kvalitné očné kvapky, ako napríklad spomínaný Oculocin, dokážu obnoviť rovnováhu a zabezpečiť okamžitú úľavu.
3️⃣ Chráňte sa pred modrým svetlom: Používajte okuliare s filtrom modrého svetla alebo aktivujte nočný režim na svojich zariadeniach. Každé drobné opatrenie zníži poškodenie sietnice.
4️⃣ Správna výživa: Vitamíny A, C, E a omega-3 mastné kyseliny sú pre vaše oči ako palivo pre motor. Zaraďte do svojho jedálnička viac mrkvy, špenátu, orechov a rýb, ale aj včelie produkty v podobe pergy, ktorá obsahuje celý tento komplex vitamínov.
5️⃣ Pravidelné prehliadky: Aj keď nemáte žiadne príznaky, preventívna návšteva očného lekára môže zachytiť skryté problémy včas.
Apikonzultantka Iveta Krajňaková radí:
“Pri bolestivých, suchých a začervenaných očiach sú očné kvapky Oculocin s propolisom, dokonalým riešením. Upokojujú podráždené oči a uľavujú od bolesti. Okrem toho odporúčam kombinovať ich s pergou obalenou v čučoriedkach (Visio), alebo s čučoriedkovým medom. Čučoriedky vo všeobecnosti obsahujú dôležité látky ako myrtilín a antokyaníny, ktoré posilňujú cievy v očiach. Perga zároveň obsahuje celý komplex vitamínov, minerálov a probiotík, ktoré vyživujú postihnuté miesto v oku. V kombinácii s vnútorným užívaním vodného propolisu, pôsobia protizápalovo. Veľmi vhodné je aj potieranie očného okolia masťou s včelím jedom a propolisom Apicole. Táto masť svojim prehrievacím účinkom rozprúdi krvné kapiláry, čím sa dôležité aktívne látky dostanú rýchlejšie na miesto určenia.”
Oči máme len jedny. Ak ich zanedbáme teraz, v budúcnosti budeme ľutovať. Starostlivosť o ne by mala byť prioritou každej generácie – či už ste študent, pracujete v kancelárii, alebo trávite čas pri knihách. Ak vám tento príspevok otvoril oči (doslova aj obrazne), zdieľajte ho s niekým, na kom vám záleží.
