Histamínová intolerancia, známa aj ako HIT, je syndróm charakterizovaný súborom rôznorodých príznakov, ktoré môžu mať aj rôzne príčiny. Pôvodcom subjektívnych ťažkostí je však vždy poškodenie sliznice tenkého čreva vplyvom vonkajšieho prostredia (stravou, liekmi a inými faktormi) v kombinácii s genetickou predispozíciou a následným nedostatkom alebo poškodenou funkciou enzýmu diaminooxidáza (DAO). 

Tento stav môže byť prechodný, ale i trvalý. Dobrou správou je, že aj s HIT viete fungovať tak, ako doteraz. Prečítajte si užitočné tipy od odborníka, ako s touto diagnózou zvládnete aj najkrajšie sviatky roka plné hodovania.

Histamínová intolerancia nie je alergia

Histamín je chemická látka potrebná na zabezpečenie mnohých procesov v ľudskom tele. U väčšiny ľudí konzumácia potravín bohatých na histamín nevyvoláva žiadne zdravotné ťažkosti. Je to vďaka tomu, že majú dostatočne vysokú aktivitu DAO – enzýmu, ktorý dokáže histamín rozložiť.

Nízka hladina DAO v tele spôsobuje, že váš organizmus nie je schopný dostatočne rýchlo a účinne odbúrať histamín prijatý v strave. Ten sa potom do tela vstrebáva a hromadí. Následnou reakciou na zvýšenú hladinu histamínu sú príznaky podobné potravinovej alergii, avšak nejde sa o skutočnú alergiu na potraviny, ale o neznášanlivosť.

Rozdiel medzi intoleranciou a alergiou je teda ten, že pri HIT ide o poruchu enzýmu – enzymopatiu, kým pri alergii sa jedná o prehnanú reakciu imunitného systému na látky, ktoré vyhodnocuje ako nepriateľov.

Žiaľ, často takmer totožné príznaky oboch zdravotných problémov sťažujú diagnostiku histamínovej intolerancie a následnú liečbu. Medzi najvýraznejšie signály, ktoré možno aj vám naznačili, že bojujete s HIT, patria črevné (hnačka), kožné (svrbenie, žihľavka, začervenanie), obehové (búšenie srdca, pokles alebo naopak zvýšenie krvného tlaku), nervové (závrate, bolesti hlavy), dýchacie (upchatý nos a vodnatý výtok z nosa, sťažené dýchanie, spustenie astmatického záchvatu), ale aj gynekologické prejavy, ktoré sú v súvislosti s príjmom stravy.

Histamínová intolerancia dokáže skomplikovať aj bežné fungovanie. Nepríjemné príznaky však už dnes dokážeme účinne zmierniť.  Foto - adobe stuck

 

Ako si cez sviatky poradiť s HIT

Bojíte sa spomínaných nepríjemností? Aby vás nezastihli nepripravené (napr. počas vianočných návštev), musíte vziať svoje zdravie do vlastných rúk.

Ak máte svoju diagnózu potvrdenú lekárom, určite vás poučil, ktoré potraviny majú vyšší alebo nižší obsah histamínu. To je prvá a základná pomôcka, vďaka ktorej si viete prispôsobiť jedálniček a vyhnúť sa tak nečakaným ťažkostiam. Takýto potravinový semafor nájdete napríklad na webovej stránke Hitimun.sk. Dôležité je ale vedieť, že toto rozdelenie potravín nemusí byť definitívne. Sledujte najmä individuálne potreby svojho tela a jeho reakcie na jednotlivé suroviny.

MUDr. Peter Širola, ktorý sa histamínovou intoleranciou zaoberá viac ako 13 rokov, dopĺňa: „Určite odporúčam posilniť zdravý životný štýl, prijímať čerstvú stravu s vysokým obsahom vlákniny, obmedziť škodliviny ako alkohol, prestať fajčiť a hlavne pravidelne sa hýbať. Pravidelný, hlavne vytrvalostný pohyb s tepovou frekvenciou okolo 120/min. prispieva okrem iných blahodarných účinkov k lepšiemu prekrveniu orgánov, látkovej výmene, detoxikácii a aj k lepšej motilite (pohyblivosti) čriev.“

Popri nevyhnutnej zmene stravovacích návykov sa pri nízkohistamínovej diéte treba sústrediť aj na zvýšenie chýbajúceho enzýmu DAO. Na to slúžia voľnopredajné výživové doplnky dostupné v lekárňach.

HITIMUN® DAO  je výživový doplnok s enzýmom DAO vyrábaný na Slovensku vo farmaceutickej kvalite, ktorého hlavnou výhodou je najvyššia aktivita DAO v jednej kapsule (až 36 000 HDU). 

Ďalším kľúčovým benefitom HITIMUN®DAO je, že nezaťažuje sliznicu tenkého čreva, lebo okrem DAO a ryžového škrobu neobsahuje žiadne pomocné látky. Na prvé vyskúšanie alebo  terapeutický test odporúčame najmenšie 10-kusové balenie. Väčšie balenie obsahujúce 30 alebo 60 kapsúl vo zvýhodnenej cene je vhodné na dlhodobé užívanie.

 

HITIMUN® DAO neobsahuje laktózu, fruktózu ani glutén (lepok). Je vhodný pre diabetikov aj celiatikov. Výrobcom tohto výživového doplnku na odbúranie histamínu prijatého v  strave je slovenská spoločnosť Aloris Vital, s.r.o.

 

S HITIMUN® DAO sú Vianoce bez starostí

Viete, že na sviatočnom stole vás budú lákať viaceré pochúťky s rôznym obsahom histamínu? Možno ste histaminikom len krátko a nie ste si istá, či môžete zjesť niektoré zo svojich obľúbených jedál.

Zásobte sa vopred pomocníkom, ktorý bude po ruke vždy, keď ho budete potrebovať. Užite 1 kapsulu HITIMUN® DAO 15 minút pred požitím jedla s obsahom histamínu. Zapite ju malým množstvom vody.

Užitie kapsúl HITIMUN® DAO tesne pred jedlom zvýši hladinu enzýmu DAO v tenkom čreve, čím podporuje rozklad histamínu prijatého v strave.

Kapsulu neotvárajte a nehryzte, prehltnite ju celú. Acidorezistentná kapsula chráni enzým DAO pred žalúdočnou kyselinou. Garantovaná minimálna aktivita enzýmu DAO v jednej kapsule HITIMUN® DAO  je 36 000 HDU (histamíndegradačné jednotky, ktoré vyjadrujú schopnosť enzýmu odbúravať histamín).

Hľadáte tip na ideálny vianočný darček pre histaminika? Využite aktuálnu decembrovú akciu na e-shope eTabletka.sk. Zakúpte si HITIMUN® DAO 60 kapsúl a získajte HITIMUN® DAO 10 kapsúl zadarmo.

 

Počet histaminikov každým rokom stúpa. HITIMUN® DAO je výživový doplnok, ktorý odbúrava histamín prijatý v strave a zmierňuje prejavy histamínovej intolerancie. Akciu HITIMUN® DAO 60 kapsúl + 10 kapsúl zadarmo prináša spoločnosť Aloris Vital® v spolupráci s internetovou lekárňou etabletka.sk

Enzým DAO sa vzhľadom na svoju molekulovú hmotnosť nevstrebáva do krvného obehu a pôsobí iba lokálne v tenkom čreve. Výživový doplnok HITIMUN® DAO je hypoalergénny a čisto biologického pôvodu. S HITIMUN® DAO si užijete sviatky bez obmedzení. Spoľahnite sa na jeho silu a vychutnajte si svoje obľúbené jedlá.

Z celého❤️️vám prajeme krásne Vianoce plné pohody, zdravia a radosti. Váš Aloris Vital.