Výborný recept na zdravé vafle s orechmi. Lahodnú a zdravú pochúťku pre všetky maškrtné deti sme pripravili podľa receptu z knihy Zdravé desiate nielen pre deti.
Výborný recept na zdravé vafle aj bez vafľovača
Stačí polhodinka a sladké vafle sú hotové. Výborne sa k nim hodí med či orechy. Výborné raňajky či zdravá desiata pre deti. Budeme sa tešiť, ak vám bude chutiť.
Vyskúšajte aj recept na výbornú jahodovú tortu s čokoládou, RECEPT na 45 minút
Výborný recept na zdravé vafle - Ingrediencie
(12 ks)
- 2 hrnčeky = 250 g celozrnnej špaldovej hladkej múky
- 6 ks sušených datlí
- 3 bio vajcia
- 2 ČL prášku do pečiva
- 5 ks kakaových bôbov
- 1 ČL mletej škorice
- 2 PL psyllium
- ⅓ hrnčeka panenského kokosového oleja
- 1 ½ hrnčeka mandľového mlieka
- ½ ČL himalájskej soli
Tip z nášho eshopu
Výborný recept na zdravé vafle - postup
- Všetky ingrediencie vložíme priamo do vysokorýchlostného mixéra a mixujeme, kým dosiahneme hladkú, mierne hustú zmes. Nahrejeme si vaflovač a priamo z nádoby mixéra nalievame cesto do prístroja.
- Náš waflovač má po bokoch dierky na paličky. Hneď po zatvorení ich zapichneme ešte do surového cesta a vytiahneme priamo hotové vafle na paličke. Podávame ich s tým, čo majú deti radi. Na cestu so sebou sa dá do desiatového boxu pribaliť med a orechy.
Recept aj bez vafľovača - Náš tip
- Pokiaľ nemáte doma waflovač, vafle si môžete upiecť aj na panvici. Použiť môžete rôzne forky, podobné, aké sa používajú pri vajíčkach. Dostanete pekné tvary. Výborne chutia aj keď si ich urobíte na masle ghee, ktoré dáva pokrmom výnimočnú chuť.
Ďalšie recepty na chutné desiate nájdete v elektronickej kuchárke Zdravé desiate nielen pre deti.
Dobrú chuť!
Prečítajte si aj Sedem tipov na zdravé desiate nielen pre deti
