Nedostatok spánku a nespavosť postihujú čoraz viac ľudí. Tí, ktorí s nimi už majú nejakú skúsenosť, vedia, že sa môžu stať vážnym problémom. Mnohí ľudia sa však obávajú predpísaných liekov na spanie, ktoré môžu byť aj návykové. Avšak ani bylinné voľnopredajné lieky sa nezdajú byť vždy účinnou alternatívou. Riešenie by mohol ponúknuť fytokanabinoid CBD získavaný z konopy alebo z neho vyrobený CBD olej, ktorý nemá žiadne psychotropné účinky.
Keďže poruchy spánku sú zvyčajne príznakom nejakého iného ochorenia, najlepšie je zbaviť sa vyvolávajúcej príčiny - to však nie je vždy také jednoduché. Neraz je neľahké zistiť už aj to, čo je pôvodcom nespavosti. Inokedy sa zdá, že existuje zaručené riešenie - napríklad zmena životného štýlu, menej stresu, viac pohybu, zdravšia strava. Nie každý ale dokáže tieto veci uskutočniť zo dňa na deň.
Pre tých, ktorí vedú zdanlivo beznádejný boj s nespavosťou, máme dobrú správu: na trhu sa objavila nová prírodná látka, ktorá by podľa výskumov mohla predstavovať sľubné riešenie problémov so spánkom.
CBD olej: dar konopy
Kanabidiol známy aj ako CBD, je jednou z viac ako 140 špeciálnych zlúčenín obsiahnutých v konope, ktoré sú známe pod súhrnným názvom fytokanabinoidy. Najznámejším z nich je THC, ktoré vyvoláva omamný účinok. Okrem THC sa však v konope nachádza veľa fytokanabinoidov bez akýchkoľvek psychoaktívnych vlastností, pričom sa predpokladá, že môžu mať množstvo liečivých účinkov.
Jedným z nich je CBD, ktoré sa využíva ako ingrediencia v kozmetických prípravkoch, doplnkoch stravy a liekoch a ako hlavná účinná látka rovnomenného oleja. Takzvaný širokospektrálny CBD olej obsahuje množstvo ďalších cenných látok (napr. esenciálne mastné kyseliny, terpény, steroly a flavonoidy). Neobsahuje však žiadne THC ani iné psychotropné látky.
CBD olej vs. nespavosť: sľubné výskumy
Aj ľudské telo produkuje kanabinoidy, ktoré pôsobia na špecifické receptory v mozgu a centrálnom nervovom systéme. Ide o tzv. endokanabinoidný systém tela, prostredníctvom ktorého pôsobia aj molekuly fytokanabinoidov.
V štúdii uverejnenej vo švajčiarskom odbornom časopise Medicines v roku 2018 bolo 409 pacientov s problémami so spánkom sledovaných takmer dva roky (Effectiveness of Raw, Natural Medical Cannabis Flower for Treating Insomnia under Naturalistic Conditions - Medicines, september 2018). Vedci zistili, že aplikovanie CBD vykazovalo takmer 30 percentné zlepšenie pri liečbe ťažkostí súvisiacich so spánkom.
Ďalšia štúdia, publikovaná v časopise The Permanente Journal, skúmala stav 72 osôb, trpiacich úzkosťou a poruchami spánku (Effectiveness of Raw, Natural Medical Cannabis Flower for Treating Insomnia under Naturalistic Conditions - 2019). Výskumníci týmto dospelým osobám denne podávali 25 mg CBD vo forme kapsúl. Výsledky už po jednom mesiaci ukázali zníženie príznakov úzkosti o 79% a zníženie výskytu porúch spánku o 66%.
Na túto tému je k dispozícii aj množstvo ďalších výskumov, ktoré podporujú potenciálne priaznivé účinky CBD pri liečbe ťažkostí súvisiacich s poruchami spánku a niektoré štúdie ešte stále prebiehajú. Vzhľadom na to je pochopiteľné, že sa čoraz viac ľudí obracia na CBD ako na účinné riešenie problémov so spánkom. Ak by ste si aj vy radi vyskúšali CBD olej, uistite sa, že pochádza z dôveryhodného zdroja.
Ako používať CBD olej
Podľa vyššie uvedených výskumov môže CBD olej pomôcť pri zmiernení ťažkostí súvisiacich so spánkom aj v relatívne malých množstvách. Štúdie zamerané na používanie konopných extraktov naznačujú, že denná spotreba CBD sa môže pohybovať od 5 do 200 mg, niektoré dokonca uvádzajú aj vyššie dávky.
Dávkovanie však závisí od mnohých faktorov, odlišných u každého jednotlivca (fyziologické faktory, zdravotný stav, stravovacie návyky, biorytmus, životný štýl atď.). Preto sa odporúča začať s menším množstvom CBD oleja a dávku postupne zvyšovať, až kým sa nedosiahne požadovaný účinok.
Pred použitím CBD oleja je vhodné poradiť sa s lekárom, aby sa nastavilo správne dávkovanie.
Kvalita CBD oleja je však rovnako dôležitá ako aplikované množstvo. Spoločnosť USA Medical je výhradným domácim a východoeurópskym distribútorom produktov od amerického giganta Folium Biosciences, producenta CBD, ktorý má licenciu na výrobu farmaceutických surovín. Nie náhodou patria ich prírodné produkty na rastlinnej báze medzi najvyhľadávanejšie prípravky s obsahom CBD na Slovensku.
Pri výrobe extraktov CBD na báze konopy špeciálne pre európsky trh sa spoločnosť Folium Biosciences riadi prísnym systémom kontroly a testovania kvality, na základe pokynov GMP (Good Manufacturing Practice). Všetky ich produkty majú registráciu CPNP.
CBD olej ponúkaný spoločnosťou USA Medical je širokospektrálny, čo znamená, že neobsahuje THC. Vyrába sa pomocou moderného extrakčného procesu a obsahuje cenné esenciálne mastné kyseliny, fytokanabinoidy, terpény, steroly a flavonoidy, ktoré možno získať z konopy. Cenný extrakt CBD sa predáva rozpustený v zmesi kvalitného oleja z hroznových jadier, oleja z konopných semien a pomarančového oleja. Cena CBD oleja sa líši pri všetkých dávkach, ale v porovnaní s podobnými produktmi na trhu patrí k produktom s najlepším pomerom ceny a kvality.
