Tak ako sa staráme o zuby či pleť, mali by sme si zvyknúť starať sa aj o naše kĺby. Hovorí fyzioterapeut Viktor Fogel, majiteľ Charis Of Alatyr, rekondično-regeneračného centra zameraného na rekondíciu pohybovej sústavy, s ktorým sme sa zhovárali o kĺboch, ale aj o tom, ako im pomôcť keď bolia.
Čo je to vlastne kĺbová výživa?
"Kĺbová výživa je súbor výživných látok, ktoré regeneračne a hojivo ovplyvňujú poškodené, namáhane kĺbové štruktúry. Majú však regeneračný vplyv aj na spojivové tkanivá ako sú úpony a šľachy."
Kedy by sme mali po nej siahnuť?
"Najviac sa stretávam s tým, že väčšina ľudí začne brať kĺbovú výživu až vtedy, keď je u nich rozvinutý nejaký pohybový problém. Tak ako sa staráme o svoje zuby či pleť, mali by sme sa preventívne starať aj o naše kĺby."
Ako pôsobí kĺbová výživa na naše kĺby?
"Predovšetkým pomáha regenerovať chrupavku, uľahčuje pohyb a odstraňuje zápaly."
Foto - pixabay.com
Je určená len pre športovcov?
"U športovcov a aktívne športovo žijúcich ľudí by mala byť samozrejmosťou. Všetci si opotrebúvame kĺby pohybom s často nesprávnymi pohybovými návykmi. Jednoznačne je kĺbová výživa určená pre všetkých ľudí, ktorým záleží na svojich kĺboch. Jej pravidelné užívanie nám zaručí najefektívnejší účinok. Minimalizuje zápalové procesy v kĺboch, regeneruje ich, dodáva im potrebné výživné látky pre ich správne fungovanie."
Aké látky obsahuje?
"Má rôzne zloženia. Napríklad Gelo-3 complex od slovenského výrobcu výživových doplnkov, spoločnosti Kompava je zložený z hydrolyzovanej želatíny, ktorá je najdôležitejšou látkou na tvorbu kolagénu. Obsahuje aj účinné látky ako je žraločia chrupavka, chondroitín sulfát. Tieto látky spolu s glukozamín sulfatom aktívne pôsobia protizápalovo, regenerujú chrupavku, hydratujú ju a robia ju pružnou a odolnou. Súčasťou komplexu je aj vitamín C a vitamíny skupiny B."
Má nejaké nežiadúce účinky?
"Nie. Obsahuje čisto prírodné aktívne látky, ktoré nie sú škodlivé ani pri častom a nadmernom užívaní."
Čo najviac zaťažuje naše kĺby?
"V dnešnej dobe je to nadváha, nesprávny pohyb, nepravidelná pohybová aktivita, v prípade aktívnych ľudí zlé dávkovanie pohybu a nesprávne aplikované cviky."
Aké sú vaše rady a tipy ako odborníka – čo robiť, aby sme si úplne nepoškodili kĺby.
"Základ je aktívne a zdravo sa pohybovať, ak si nie je niekto istý svojim pohybom, držaním tela, je potrebné vyhľadať fyzioterapeuta, ktorý pomôže odstrániť nesprávne pohybové návyky. Netreba zabúdať ani na užívanie kĺbovej výživy a na prevenciu.!
Viac informácií nájdete na www.kompava.sk
